朝目が覚めるとどうしようもない不安に胸が苦しくなります。
目が覚めた瞬間から気分が悪いです。
しばらく布団でもんもんと過ごし，少し気分が落ち着いてから布団を出ます。
それでも午前中は不安で潰されそうで，
朝ごはんも食欲がなくなり、
食後に嘔吐もしました。
自律神経が乱れているのかもしれないとメンタルクリニックで言われました。
抗不安薬のロラゼパムももらっていますが，それとは別に漢方も処方されました。
抑肝散加陳皮半夏ヨクカンサンカチンピハンゲ
あとは朝目が覚めたらさっと布団を出てベランダで日光浴することにします
不安感は外出時もあるので
外に長居すると気分が悪くなり
涙が出たり呼吸が浅くなりすぎたりして
外が怖いです
近所のスーパーぐらいは大丈夫だけど
