認知行動療法については知ってたけど，実践はなかなかうまくいってなかった。 わたしにはたしかに認知の歪みがある。 歪みまくりだ。 出来事に対してすぐ拒否反応が出る。 人と会う約束がある。 いやだ！わたしの病気のことについて何かアドバイスされたり批…