2020-01-06 抑うつ状態を把握する表 自分の抑うつ状態を把握する表を作ってみた。去年1年間はかなりしんどくて2〜4をうろうろしていた気がする。何回か5まで到達してしまった。今日も4くらいいってる。休もう…。