毎日横になってゴロゴロ休んでばかりで、体力が落ちた。(過食もあって体重は10キロ増えた)
外に出ると緊張&ストレスで疲れがすごい。15分の外出でも一眠りしないと回復できない。
体力つけるべく，腹筋とスクワットとプランクを、できるときにできるだけ、することにした。
痩せられるといい。
ストレス性の嘔吐もあって、五キロ痩せた。
そこから、運動で2キロ痩せたとこ。
でもまだ太ってる。62→75→70→68
もとの健康な体重は55くらいなので十分太ってる。(身長158だもの。)
モデルみたいに痩せたいとかじゃない。普通の体型に戻りたい。
ストイックではないので毎日やるとかは決めてない。気が向いたらやる。やることで少し元気にはなった。体を動かす元気もないときはやってない。
体が硬いからストレッチも少しやる。
めざせ、疲れにくいからだ。
