ぼくの抑うつ・躁うつ〜精神疾患があっても生きていく。

混合性不安抑うつ障害、統合失調症から、双極性障害に。

2020-11-27から1日間の記事一覧

自己嫌悪で吐き気がする#自己肯定感の考察

自分が嫌いだ。 吐き気がするぐらいに。 真面目に頑張って生きてきた。自分の首をしめてまで。周りに認めてもらうことで、安心していた。自分を好きになれる気がして、頑張っていた。失敗すると嫌われたのではと恐怖に足がすくむ。周りの人に認められないと…

自己肯定感の低さの原因#自己肯定感の考察

たくさんの人に迷惑をかけている。 自分が自分とうまく付き合えないせいで。 こどものころ、自分が良かれと思ってしたことをすごく叱られたことがある。 そこから自分の判断を信じられなくなった。 自分の気持ちを信じられなくなった。 自分の判断は”間違っ…