不安になる。

最近、躁でもなく鬱でもなくフラットな状態でいい感じだったのだけど

先日外出した時に不安になってしまって

そこから「外出」に対して不安と恐怖が出るようになってしまった。

お腹の中がぞわぞわして

吐き気するような

ぐるぐるしてめまいがするような

不安と恐怖

抗不安薬のロラゼパムを毎朝0.5飲んでいるけれど

頓服で追加で飲んだら眠くなってしまった。

外出、不安。

困った。