個人差があります。 とにかく眠れなくなる。寝ても起きる。寝付くまで2時間かかる。朝方目が覚める。悪夢見る。 何もしたくない。勝手に涙が出る。 自分を責める。ごめんなさいととにかく思う。 薬のせいで過食になる。体重増える。眠りすぎる。眠くてコント…

さみしかったもっとあいしてほしかったみててほしいみとめてほしいきづいてほしいここにいるよって 心の中にちっちゃい自分がいるんだ ぼろぼろで 自分に無視されて殴られて すっかり怖がりになってしまった 心の中で叫んでる ここにいるよって みつけて！お…

わずかな躁状態は、薬性だと言われた。 薬を変えて2週間、落ち着いた気がしてたけど また抑うつ状態になった 元気でない 憂鬱で体が重い 希死念慮が少し 買い物もだるい 家事もだるい さみしい…

自分が嫌いだ。 吐き気がするぐらいに。 真面目に頑張って生きてきた。自分の首をしめてまで。周りに認めてもらうことで、安心していた。自分を好きになれる気がして、頑張っていた。失敗すると嫌われたのではと恐怖に足がすくむ。周りの人に認められないと…

たくさんの人に迷惑をかけている。 自分が自分とうまく付き合えないせいで。 こどものころ、自分が良かれと思ってしたことをすごく叱られたことがある。 そこから自分の判断を信じられなくなった。 自分の気持ちを信じられなくなった。 自分の判断は”間違っ…

治りたくない 治るのが怖い 治ったらまた当たり前みたいに頑張らなくちゃいけないのかな うつのままでいれたら 周りが優しくしてくれるのに なんて 調子がいい日は思ったりして 何もしないでぼーっと過ごす日々が つづけばいいのになぁ 心が治ってきているこ…

今日は憂鬱。 やる気がみなぎってた今までと変わってゆううつ。なんもしたくなくなっちゃった。

はたらけば、お金がもらえる。 育児したら、何がもらえるの？ 時間取られて、 自由取られて、 もう頑張り疲れた。 育児やるくらいなら死んでやる。 鬱状態に逆戻り、、。 家に居たくない。 頑張るしかなくなるから。 家から逃げ出したい。 逃げよう。 追伸 …