うつになると困るのが
希死念慮です。
きしねんりょと読みます。
これは、しにたい、消えたいという気持ちのことです。
これが強いと危険です。
衝動性があると、薬の過剰服薬や自傷行為、家を飛び出すなどします。…しました。
頓服を飲んで寝るのが1番です。
とにかく寝て休むことです。何もしなくていいです。
寝て休んでいても希死念慮はつきまとってきます。
音楽を聴いて耳を塞いだりします。
甘い紅茶飲んだりします。
とにかく休みます。
休んでても心が休まりません。
自分を責めてしまいます。
自分が自分のことを嫌いです。
病気にならなければ家族も幸せだったのに。たくさん迷惑をかけてしまった。頑張らない私はいないほうがいい。しんでしまいたい。
しんでも解決にはなりません。自殺したら家族は楽になりますか？なりません。
だからじっと耐えるしかない。
この気持ちがなくなるまで。
自分を許せるまで。
